Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής
ΗΜΕΡΑΠΡΩΙΝΟΠΡΟΓΕΥΜΑΓΕΥΜΑΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟΔΕΙΠΝΟ
ΔΕΥΤΕΡΑΓάλα,
τσάι,
ψωμί
ή
φρυγανιά,
βούτυρο,
μαρμελάδα
ή μέλι
Σάντουιτς
ή
ρυζόγαλο
ή
κέικ
ή
αναψυκτικό
Αρακάς,
φέτα,
φρούτο

Τυρόπιτα
ή
σάντουιτς
ή
κρουασάν

Κοτόπουλο με ρύζι,
σαλάτα, φρούτο
ΤΡΙΤΗΜουσακάς ή
παστίτσιο
τυρί, σαλάτα,
φρούτο
Λουκάνικο ή hot dog,
πατάτες τηγ.,
σαλάτα, φρούτο
ΤΕΤΑΡΤΗΓεμιστά,φέτα,
φρούτο
Σουτζουκάκια με πουρέ,
σαλάτα, φρούτο
ΠΕΜΠΤΗΣουφλέ (τυρί-
ζαμπόν),
σαλάτα,
φρούτο
Σουβλάκι χοιρινό,
πατάτες τηγ.,
σαλάτα, φρούτο
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗΦακές, φέτα,
φρούτο
Μπιφτέκιή Ρολό κιμά,
πατάτες τηγ.,σαλάτα,
φρούτο
ΣΑΒΒΑΤΟΨαροκροκέτες
ή
κοτοκροκέτες,
ρύζι, σαλάτα,
φρούτο
Χάμπουργκερ,(τυρί-
μπιφτέκι),σαλάτα,
φρούτο
ΚΥΡΙΑΚΗΚρέας
λεμονάτο με
πατάτες
φούρνου,
σαλάτα,
φρούτο
Λαζάνια με κιμά,
σαλάτα, φρούτο