| Εβδομαδιαίο Πρόγραμμα Διατροφής | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| ΗΜΕΡΑ | ΠΡΩΙΝΟ | ΠΡΟΓΕΥΜΑ | ΓΕΥΜΑ | ΑΠΟΓΕΥΜΑΤΙΝΟ | ΔΕΙΠΝΟ |
| ΔΕΥΤΕΡΑ | Γάλα, τσάι, ψωμί ή φρυγανιά, βούτυρο, μαρμελάδα ή μέλι |
Σάντουιτς ή ρυζόγαλο ή κέικ ή αναψυκτικό |
Αρακάς, φέτα, φρούτο |
Τυρόπιτα ή σάντουιτς ή κρουασάν |
Κοτόπουλο με ρύζι, σαλάτα, φρούτο |
| ΤΡΙΤΗ | Μουσακάς ή παστίτσιο τυρί, σαλάτα, φρούτο |
Λουκάνικο ή hot dog, πατάτες τηγ., σαλάτα, φρούτο |
|||
| ΤΕΤΑΡΤΗ | Γεμιστά,φέτα, φρούτο |
Σουτζουκάκια με πουρέ, σαλάτα, φρούτο |
|||
| ΠΕΜΠΤΗ | Σουφλέ (τυρί- ζαμπόν), σαλάτα, φρούτο |
Σουβλάκι χοιρινό, πατάτες τηγ., σαλάτα, φρούτο |
|||
| ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ | Φακές, φέτα, φρούτο |
Μπιφτέκιή Ρολό κιμά, πατάτες τηγ.,σαλάτα, φρούτο |
|||
| ΣΑΒΒΑΤΟ | Ψαροκροκέτες ή κοτοκροκέτες, ρύζι, σαλάτα, φρούτο |
Χάμπουργκερ,(τυρί- μπιφτέκι),σαλάτα, φρούτο |
|||
| ΚΥΡΙΑΚΗ | Κρέας λεμονάτο με πατάτες φούρνου, σαλάτα, φρούτο |
Λαζάνια με κιμά, σαλάτα, φρούτο |
|||
